Kaikki mitä sinun tulisi tietää ravitsemusterapeuteista
13.11.2017 10:37 Redaktion_Toimitus
Elinympäristö: Ottavat vastaan asiakkaita poliklinikoiden yhteydessä olevassa pesässä. Joskus nähdään myös osastoilla piipahtamassa. Pitävät aina ruokatauon sairaalan ruokalassa. Reviiri laajentumassa myös Huutoniemelle.
Tuntomerkit: Vaasan keskussairaalassa on naaraspuolisten ravitsemusterapeuttien keskittymä. Osa on kaukomuuttajia, osa kanta-alueen väestöä. Voi olla vaikea tunnistaa: sulautuvat omissa vaatteissaan potilaiden joukkoon avainnippua, henkilökorttia ja työpuhelinta lukuun ottamatta. Valkotakkisenakin tavataan toisinaan.
Erikoisala: Ravitsemuksen yliopistotutkinto. Siis syömisen ja hyvän ruoan asiantuntijoita.
Ennakkoluuloja: Kyttäävät muiden ruokia ja syömistä. Niuhottavia pilkunviilaajia.
Tavoite ja arvot: Syömisen suunnittelu muistaen samalla rentous, yksilöllisyys ja ruuasta nauttiminen.
Tässä muutama vinkki, joita kaikki voivat hyödyntää arjessaan:
- Syö jokaisen aterian yhteydessä runsaasti kasviksia, hedelmiä tai marjoja
- Syö tasaisesti päivän mittaan 4-5 ateriaa, vältä pitkiä ateriavälejä
- Suolaa ja kovaa rasvaa maltillisesti, suosi kasviöljyjä
- Syö monipuolisesti
- Herkuttele harvoin, mutta hyvällä omallatunnolla
- Nauti ruuasta kaikilla aisteilla! Vältä kiirehtimistä ja älä syö ähkyyn.
