1–2 Viikkoa

Puhalla aamulla herättyäsi kolme puhallusta ja merkitse lukemat taulukkoon.  Samalla puhalluskerralla lukemien tulee olla mahdollisimman samankaltaisia. Tee puhallukset seisten.

Ensimmäinen viikko ilman avaavaa lääkettä.

Ota sitten keuhkoputkia avaavaa lääkettä. Odota 15 minuuttia ja puhalla uudestaan kolme puhallusta ja merkitse lukemat taulukkoon.  Ota vasta tämän jälkeen mahdolliset hoitavat inhaloitavat lääkkeet. Toista sama iltaisin.

Lisäksi puhalla aina, kun on oireita, esim. ahdistusta, yskänpuuskia tai muutoin huonon olon yhteydessä. Ota sitten keuhkoputkia avaava lääkkeesi, odota 15 min. ja puhalla uudestaan kolme kertaa. Merkitse lukemien lisäksi taulukkoon myös oireet ja avaavan lääkkeen nimi.

Taulukko >>

3.12.2015 VKSadmin